Bike Core Stability: Esercizio con il pallone

Bike Core Stability: Esercizio con il pallone

Proseguiamo con i nostri esercizi di Bike Core Stability.

Oggi introduciamo l’uso del pallone, quindi una stabilizzazione del segmento lombare ma all’interno di un contesto dinamico – perché noi, quando siamo in bicicletta, ci stiamo muovendo e la bicicletta di muove: non possiamo rimanere completamente fermi.

Buona visione!

Iscriviti al mio canale YouTube per vedere tanti altri esercizi di Bike Core Stability
clicca qui